Rượu vang trắng có tốt không ? 9 lợi ích của rượu vang trắng

Thông tin cơ bản của rượu vang trắng 

Rượu vang trắng là loại rượu được sản xuất từ nho trắng hoặc một số loại nho đỏ được lên men mà không có vỏ. Rượu vang trắng có màu sắc từ vàng nhạt đến vàng chanh và có hương vị tươi mát, nhẹ nhàng, thường có hương trái cây như táo, chanh, đào, với độ cồn thường từ 9-14%.

Để sản xuất rượu vang trắng, nho được ép lấy nước ép, sau đó nước ép được lên men bằng các loại men khác nhau. Sau quá trình lên men, rượu được lưu trữ trong thùng gỗ sồi hoặc inox để cho thêm hương vị và màu sắc. Nhiều nhà sản xuất rượu vang trắng còn cho thêm gia vị, như vani hoặc chanh, để tăng thêm hương vị.

Rượu vang trắng có thể được dùng để kết hợp với các món ăn như hải sản, thịt gà, cá, salad và một số món tráng miệng như trái cây, bánh ngọt, kem. Ngoài ra, rượu vang trắng cũng thường được dùng trong các dịp kỷ niệm hoặc hội họp.

Xem ngay :  Uống rượu vang ăn trái cây gì ?

Thành phần dinh dưỡng có trong ~148ml rượu vang trắng

• 121 calo
• 4 gram carbohydrate
• 1 gram đường
• 9% tổng lượng manganese của khẩu ăn hàng ngày tham khảo (Reference Daily Intake – RDI)
• 3% tổng lượng kali của khẩu phần ăn hàng ngày.
• 4% tổng lượng magnesium khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.
• 2% tổng lượng sắt khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.
• 3% tổng lượng photpho khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.
• 4% tổng lượng vitamin B6 khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.
• 1% tổng lượng riboflavin (vitamin B2) khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.
• 1% tổng lượng niacin (vitamin B3) khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.
• 1% tổng lượng calci, kẽm, vitamin K khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo.

So với rượu vang đỏ thì thành phần của rượu vang trắng thường ít hơn. Tuy nhiên lợi ích mà rượu vang trắng mang lại không kém hơn so với rượu vang đỏ. Bên cạnh đó, hàm lượng Tanin và Resveratrol trong rượu vang trắng thấp hơn, bởi những hạt nho và cuống nho sẽ được loại bỏ hoàn toàn trước khi quá trình lên men diễn ra.

9 lợi ích mà rượu vang trắng mang lại 

Rượu vang trắng tốt cho tim mạch người dùng 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu vang trắng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, giảm huyết áp, giảm tác động của cholesterol xấu, tăng hàm lượng cholesterol tốt, và tăng khả năng chống oxy hóa của cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Trong rượu vang trắng chứa flavonoid (Tyrosol và Hydroxytyrosol) với khả năng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Vì vậy, uống vang trắng với liều lượng thích hợp sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư.

Rượu vang trắng giúp giảm cân

Trong vang trắng sẽ chứa ít calo hơn rượu vang trắng. Do đó, khi uống rượu vang trắng với liều lượng vừa phải thì không lo tình trạng tăng cân. Rất thích hợp với những bạn ăn kiêng nhưng vẫn thích uống rượu vang.

Rượu vang trắng giúp ngủ ngon

Rượu vang trắng có chất thư giãn giúp bạn làm dịu tinh thần. Nếu bạn khó ngủ vào ban đêm; hãy thưởng thức một ly rượu vang trắng để tiến vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Tốt cho phổi

Bạn có biết rượu vang trắng không chỉ ngon mà còn có lợi cho phổi của bạn không? Thật vậy, trong vang trắng có chứa chất chống oxy hóa phổi. Điều này sẽ giúp cải thiện sức khỏe phổi, và ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào liên quan đến phổi. Nhưng đừng lạm dụng vì nó vẫn là rượu đó nhé.

Ngăn ngừa tiểu đường là lợi ích đáng giá của rượu vang trắng

Rượu vang trắng có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường đặc biệt là bệnh đái tháo đường type 2. Uống một ly vang trắng mỗi ngày sẽ làm giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, hãy bắt đầu uống rượu vang trắng với lượng vừa phải để “đánh bay” nguy cơ bệnh tiểu đường nhé.

Rượu vang  giúp giảm căng thẳng

Một lợi ích nữa của rượu vang trắng là làm giảm căng thẳng đây cũng là lý do vì sao nhiều người thích dùng rượu vang trắng. Nó làm giảm sự lo lắng, những cảm giác xấu, mệt mỏi trong bạn.

Cung cấp Carbohydrate và Vitamin

Trong rượu vang trắng có chứa 2,6 gam carbohydrate và 0,1 gam protein. Ngoài ra còn 3% chất riboflavin và niacin, đây là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nguồn vitamin B có trong rượu vang trắng cũng là một nguồn vitamin có lợi cho sức khỏe.

Cung cấp khoáng chất

Lợi ích của rượu vang trắng còn cung cấp cho cơ thể các loại khoáng chất cần thiết như Magie, kali, canxi, photpho, kẽm và sắt.

Rượu vang trắng có tốt không ?

Dù là lợi ích của rượu vang trắng đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Nhưng cơ bản đây vẫn là rượu, và tiêu thụ lượng lớn là điều đi ngược lại với khoa học. Hãy sử dụng vang trắng với một liều lượng cho phép thì không có hại gì đâu bạn nhé.

Xem ngay : Hướng dẫn uống rượu vang đúng cách dành cho người mới bắt đầu

Lưu ý khi sử dụng rượu vang trắng 

Theo các chuyên gia y tế, nếu quyết định uống rượu vang trắng, thì nên uống một lượng vừa phải, tối đa là một đơn vị uống mỗi ngày cho phụ nữ và hai đơn vị uống mỗi ngày cho nam giới.

Theo khuyến cáo, lượng còn cho phép tiêu thụ một ngày ở nam giới là 28g và nữ giới là 14g. Tuy nhiên, lượng uống này cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, lứa tuổi, tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe hoặc đang sử dụng thuốc, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống rượu vang trắng hoặc bất kỳ loại rượu nào khác

Với những lợi ích tuyệt mà rượu vang trắng mang lại cho sức khỏe đã cho thấy vì sao thức uống này lại được ưa chuộng như vậy.

Để tránh “tiền mất tật mang” khi mua những chai rượu kém chất lượng. Hãy liên hệ với Wine 1976 ngay hôm nay. Tất cả sản phẩm rượu vang tại cửa hàng của chúng tôi luôn đảm bảo hàng chất lượng được nhập khẩu trực tiếp và có đầy đủ giấy tờ chứng minh. Vì thế hãy đến và lựa chọn cho mình những sản phẩm chất lượng nhất tại cửa hàng của chúng tôi nhé.

>>> Có thể bạn quan tâm  : Uống rượu vang vào lúc nào thì tốt ?